Trucs et astuces

En voyage, il n’y a rien de plus désagréable que de tomber malade une fois sur place. Un rhume, des maux de ventre ou des piqures d’insectes peuvent nous gâcher le séjour. Nous avons l’habitude avant chaque départ de prendre le soin de préparer une petite pharmacie de voyage. Nous partageons avec vous notre liste de premier secours.

Que mettre dans sa trousse à pharmacie ?

La liste suivante peut vous aider à composer la votre. Inutile de vous surcharger de plein de boites, prenez l’essentiel mais n’oubliez pas les notices.

Pour les problèmes digestifs

En cas de diarrhée :
- Prendre IMMODIUM + SMECTA.
- Boire de l’eau à température ambiante et du Coca sans bulle.
- Manger du riz, des pâtes, des pommes de terre, du pain, des fruits cuits, des carottes cuites et des bananes.
- Eviter les fruits frais (même en jus de fruits), les légumes, le café et le thé.
En cas de maux de ventre : prendre du SPASFON LYOC
En cas de nausées ou de vomissements : prendre du VOGALENE

Pour la fièvre

Prendre en priorité du PARACETAMOL (Dafalgan, Efferalgan ou Doliprane)
Compléter si besoin par de l’IBUPROFENE (Advil ou Nurofen) ou de l’ASPIRINE (Aspégic) sauf en cas de troubles intestinaux ou réaction cutanée (ne pas cumuler ibuprofène et aspirine)

Pour soigner les plaies, les coups et autres bobos

Pansement, compresses, bande type « ELASTOPLAST »… : utiles pour les ampoules et petites plaies
Désinfectant (Chlorhexidine, par exemple http://www.urgo.fr/antiseptique-spray/) : utile pour nettoyer une plaie classique
Crème pour calmer les brulures type BIAFINE : utile pour soigner les coups de soleil
Crème pour calmer les piqures d’insecte type ONCTOSE
Répulsif moustique type CINQ SUR CINQ (« mosquito repellent » en anglais)
Pommade anti-inflammatoire type VOLTARENE : utile pour lutter contre les douleurs inflammatoires
Sérum physiologique : utile pour nettoyer les yeux, muqueuses ou autres plaies

Autres conseils santé

Cet article a été écrit à la suite d’une consultation avec notre médecin traitant avant un départ. Les noms des médicaments de cet article sont donnés à titre informatif, nous ne sommes pas médecins. Nous vous recommandons fortement de consulter le votre avant un voyage lointain, il vous donnera des conseils personnalisés adaptés à votre expédition.

Quelques dernières recommandations

Attention à bien connaitre vos allergies avant un départ afin d’éviter de mauvaises surprises sur place.
Renseignez vous à propos des vaccins obligatoires pour votre destination
Vérifiez que les médicaments que vous emportez sont bien autorisés dans le pays dans lequel vous vous rendez.
Une fois sur place, renseignez vous avant de boire l’eau du robinet. Dans les endroits où elle n’est pas potable, attention aussi aux glaçons.